지방 중에는 포화지방, 불포화지방 외에도 트랜스지방이라는 것이 있습니다. 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치도 올리고 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치도 낮추는 고지혈증에는 최악의 지방입니다. 대개 지방이 들어 있는 음식을 굽거나 볶으면 변성이 돼서 트랜스지방이 많이 생깁니다. 지방 중에는 포화지방, 불포화지방 외에도 트랜스지방이라는 것이 있습니다. 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치도 올리고 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치도 낮추는 고지혈증에는 최악의 지방입니다. 대개 지방이 들어 있는 음식을 굽거나 볶으면 변성이 돼서 트랜스지방이 많이 생깁니다.
고지혈증 나쁜 음식이 크루아상빵 고지혈증 나쁜 음식이 크루아상빵
트랜스지방산은 정부의 규제로 상당히 줄어들기는 했지만 패스트푸드에 많이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 패스트푸드를 많이 먹으면 몸에 안 좋다는 얘기가 나옵니다. 그 외에 대표적인 게 우리가 흔히 먹는 빵입니다. 하루 트랜스지방 권장량은 300mg인데 크루아상 1개를 먹으면 트랜스지방 460mg을 먹게 된다고 합니다. 헉!!! (당연히 건강한 사람은 상관없다고 생각합니다만, 저처럼 고지혈증의 전조증상이 있거나 고혈압의 초기이므로…주의해야겠네요.) 트랜스지방산은 정부의 규제로 상당히 줄어들기는 했지만 패스트푸드에 많이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 패스트푸드를 많이 먹으면 몸에 안 좋다는 얘기가 나옵니다. 그 외에 대표적인 게 우리가 흔히 먹는 빵입니다. 하루 트랜스지방 권장량은 300mg인데 크루아상 1개를 먹으면 트랜스지방 460mg을 먹게 된다고 합니다. 헉!!! (당연히 건강한 사람은 상관없다고 생각합니다만, 저처럼 고지혈증의 전조증상이 있거나 고혈압의 초기이므로…주의해야겠네요.)
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트랜스지방 순위 차돌박이 100g 중 600mg 함유 트랜스지방 순위 차돌박이 100g 중 600mg 함유
물론, 정부 규제로 대기업에서 나온 빵은 200mg 이하에 들어있다고는 하지만, 2개 먹어보면?? 권장량을 초과하기 때문에 가능하면 빵은 줄이는 것이 좋습니다. 사실 트랜스지방을 가장 많이 섭취하게 되는 것은 불행하게도 소고기인데요. 그중에서도 차돌박이는 100g을 먹게 되면 트랜스지방만 600mg을 흡수하게 되기 때문에 고지혈증을 걱정하시는 분들은 이왕이면 차돌박이는 피하는 것이 좋습니다. 물론, 정부 규제로 대기업에서 나온 빵은 200mg 이하에 들어있다고는 하지만, 2개 먹어보면?? 권장량을 초과하기 때문에 가능하면 빵은 줄이는 것이 좋습니다. 사실 트랜스지방을 가장 많이 섭취하게 되는 것은 불행하게도 소고기인데요. 그중에서도 차돌박이는 100g을 먹게 되면 트랜스지방만 600mg을 흡수하게 되기 때문에 고지혈증을 걱정하시는 분들은 이왕이면 차돌박이는 피하는 것이 좋습니다.
이렇게 생각을 하다 보면 음식이 없지 않을까 하는 결론이 나오는데요. 아예 안 먹는다는 것이 아니라 일주일에 1~2회 정도로 줄이면서 먹고, 운동을 열심히 하면 됩니다. 우리가 이런 걸 모르면 많이 먹게 돼요. 콜레스테롤을 걱정하는 정도의 몸이 되면 이제 절제하지 않으면 안 되는 것은 어쩔 수 없네요. 음식을 제한하는 것도 사실 한계가 있는 법입니다. 이럴 때 좋은 게 불포화지방산 영양제 오메가3입니다. 고지혈증, 고혈압 예방까지 한 번에 하려면 코큐텐, 홍국, 오메가3 조합으로 드시는 게 대사성 질환에 전체적으로 좋다고 합니다. 이렇게 생각을 하다 보면 음식이 없지 않을까 하는 결론이 나오는데요. 아예 안 먹는다는 것이 아니라 일주일에 1~2회 정도로 줄이면서 먹고, 운동을 열심히 하면 됩니다. 우리가 이런 걸 모르면 많이 먹게 돼요. 콜레스테롤을 걱정하는 정도의 몸이 되면 이제 절제하지 않으면 안 되는 것은 어쩔 수 없네요. 음식을 제한하는 것도 사실 한계가 있는 법입니다. 이럴 때 좋은 게 불포화지방산 영양제 오메가3입니다. 고지혈증, 고혈압 예방까지 한 번에 하려면 코큐텐, 홍국, 오메가3 조합으로 드시는 게 대사성 질환에 전체적으로 좋다고 합니다.
오늘은 코큐텐, 홍국, 오메가3에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 검진을 앞두고 자신의 혈관이 걱정되시는 분들은 평소에 신경을 쓰셔야 합니다. 혈압 저하와 심장혈관 항산화에 상당한 효과가 있는 코엔자임큐텐(코큐텐 100mg) 오늘은 코큐텐, 홍국, 오메가3에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 검진을 앞두고 자신의 혈관이 걱정되시는 분들은 평소에 신경을 쓰셔야 합니다. 혈압 저하와 심장혈관 항산화에 상당한 효과가 있는 코엔자임큐텐(코큐텐 100mg)
혈관 보호와 고혈압을 예방하는 대표적인 영양 성분 중에 하나가 코엔자임Q10이라고 써 있는데요. 코엔자임Q10(CoQ10)은 고혈압에 효과가 있고 고혈압인 분들에게 상당히 인기가 있는 건강기능식품이기도 해서 줄여서 ‘코큐텐’이라고 합니다. 혈관 보호와 고혈압을 예방하는 대표적인 영양 성분 중에 하나가 코엔자임Q10이라고 써 있는데요. 코엔자임Q10(CoQ10)은 고혈압에 효과가 있고 고혈압인 분들에게 상당히 인기가 있는 건강기능식품이기도 해서 줄여서 ‘코큐텐’이라고 합니다.
현재 우리나라에서 허가된 항산화 및 혈압조절 원료 중 가장 유명하고 자주 사용되는 원료입니다. 현재 국내에서 허가를 받아 사용되고 있는 혈압조절 원료는 18가지입니다. 그 중 유일하게 고시형 원료로 가격대가 낮은 편이고 임상시험 결과와 복용 경과에 대한 연구자료와 결과가 매우 많이 있기 때문에 안심하고 섭취할 수 있는 원료입니다. 현재 우리나라에서 허가된 항산화 및 혈압조절 원료 중 가장 유명하고 자주 사용되는 원료입니다. 현재 국내에서 허가를 받아 사용되고 있는 혈압조절 원료는 18가지입니다. 그 중 유일하게 고시형 원료로 가격대가 낮은 편이고 임상시험 결과와 복용 경과에 대한 연구자료와 결과가 매우 많이 있기 때문에 안심하고 섭취할 수 있는 원료입니다.
혈관 항산화 그리고 고혈압이 좋은 코큐텐은 하루 용량은 100mg일 때 기능서를 채우면 허가를 받았다고 합니다. 유럽학회지에 실린 내용에 따르면 코엔자인큐텐을 12주간 꾸준히 먹었을 때 혈압이 눈에 띄게 떨어졌다고 하니 영양제 하나만으로 혈압을 낮출 수 있는 꿀팁 원료인 것 같습니다. 그리고 여러 가지 자료를 조사해 보니까 콜레스테롤 개선에 홍국이 굉장히 유용하다는 사실을 알게 됐습니다. 혈관 항산화 그리고 고혈압이 좋은 코큐텐은 하루 용량은 100mg일 때 기능서를 채우면 허가를 받았다고 합니다. 유럽학회지에 실린 내용에 따르면 코엔자인큐텐을 12주간 꾸준히 먹었을 때 혈압이 눈에 띄게 떨어졌다고 하니 영양제 하나만으로 혈압을 낮출 수 있는 꿀팁 원료인 것 같습니다. 그리고 여러 가지 자료를 조사해 보니까 콜레스테롤 개선에 홍국이 굉장히 유용하다는 사실을 알게 됐습니다.
“홍국발효미의 신기한 효능, 고지혈증이 좋은 음식” “홍국발효미의 신기한 효능, 고지혈증이 좋은 음식”
트랜스지방, 포화지방을 없애는 핵심 영양성분은 바로 홍국발효미입니다. 홍국은 쌀을 찐 후 접종하여 발효시킨 천연 가공 쌀을 말합니다. 쌀의 발효 과정에서 모나코린케이라고 하는 성분을 추출을 합니다. 이 모나콜린K는 해로운 콜레스테롤(LDL)을 개선시키고 몸에 도움을 주는 콜레스테롤(HDL)은 더 높이는 효과가 있습니다. 발효 홍국밥을 2개월 동안 계속 섭취하면 콜레스테롤 수치가 상당히 개선된 임상 결과도 있기 때문에 믿을 수 있겠죠? 트랜스지방, 포화지방을 없애는 핵심 영양성분은 바로 홍국발효미입니다. 홍국은 쌀을 찐 후 접종하여 발효시킨 천연 가공 쌀을 말합니다. 쌀의 발효 과정에서 모나코린케이라고 하는 성분을 추출을 합니다. 이 모나콜린K는 해로운 콜레스테롤(LDL)을 개선시키고 몸에 도움을 주는 콜레스테롤(HDL)은 더 높이는 효과가 있습니다. 발효 홍국밥을 2개월 동안 계속 섭취하면 콜레스테롤 수치가 상당히 개선된 임상 결과도 있기 때문에 믿을 수 있겠죠?
‘중성지방 낮추는 법 1등 영양제 rtg 오메가3’ ‘중성지방 낮추는 법 1등 영양제 rtg 오메가3’
알테지 오메가3는 혈액순환에 많은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3의 경우 혈중 지질 수치는 물론 순환에도 도움이 되고 기억력을 높이는 데 효과가 있는 필수 다중불포화지방산의 일종으로 건강기능식품 산업에서 인기가 많은 성분이라고 보시면 되겠습니다. 알테지 오메가3는 혈액순환에 많은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3의 경우 혈중 지질 수치는 물론 순환에도 도움이 되고 기억력을 높이는 데 효과가 있는 필수 다중불포화지방산의 일종으로 건강기능식품 산업에서 인기가 많은 성분이라고 보시면 되겠습니다.
다만 오메가3는 몸에서 직접 만들어지지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 그렇다고 연어 같은 식품에 의존하면 오메가3의 하루 권장 섭취량을 충족시킬 수가 없습니다. 그런 이유로 건강기능식품을 복용하는 것이 좋다고 합니다. “트랜스지방 없애는 RTG 오메가3 고르는 법” 다만 오메가3는 몸에서 직접 만들어지지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 그렇다고 연어 같은 식품에 의존하면 오메가3의 하루 권장 섭취량을 충족시킬 수가 없습니다. 그런 이유로 건강기능식품을 복용하는 것이 좋다고 합니다. “트랜스지방 없애는 RTG 오메가3 고르는 법”
물론 다양한 제품 사이에는 품질이나 기술, 전문성 같은 부분에서 차이가 있음을 기억해야 합니다. 그래서 오메가3를 살 때는 rTG 형태인지 꼭 확인하고 구매하셔야 합니다. 물론 다양한 제품 사이에는 품질이나 기술, 전문성 같은 부분에서 차이가 있음을 기억해야 합니다. 그래서 오메가3를 살 때는 rTG 형태인지 꼭 확인하고 구매하셔야 합니다.
순도 또는 산패 검사를 잘 통과한 오메가3인지 확인해 보는 것이 가장 중요한 부분입니다. 알테지 오메가3의 품질 또는 안정성을 보장받고 싶으신 분들은 원료 검수와 산패 검사를 통과한 건강기능식품을 찾으시기 바랍니다. 이 검사에서는 중금속, PCB, 다이옥신과 같은 오염물질의 순도 외에도 오메가3의 산패도 확인할 수 있습니다. 제조사와 판매사에 다이렉트로 문의하거나 쇼핑몰 상세 페이지를 찾아봐도 어떤 원료의 산패도가 어느 정도인지 알 수 있을 겁니다. 순도 또는 산패 검사를 잘 통과한 오메가3인지 확인해 보는 것이 가장 중요한 부분입니다. 알테지 오메가3의 품질 또는 안정성을 보장받고 싶으신 분들은 원료 검수와 산패 검사를 통과한 건강기능식품을 찾으시기 바랍니다. 이 검사에서는 중금속, PCB, 다이옥신과 같은 오염물질의 순도 외에도 오메가3의 산패도 확인할 수 있습니다. 제조사와 판매사에 다이렉트로 문의하거나 쇼핑몰 상세 페이지를 찾아봐도 어떤 원료의 산패도가 어느 정도인지 알 수 있을 겁니다.
가급적이면 산패 기준이 엄격하게 적용되던 시기에 제조된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 마지막으로 꼬큐텐 홍굿 오메가3를 고를 때 주의할 점을 적어 보내드리면서 끝납니다! (제품명을 알려드리면 광고가 너무 심해서 원료에 대해서만 꼼꼼히 알려드립니다) 1) 홍국추출물 기능성 함량 충족! 2)코큐텐 용량 100mg 포함인가3) 아르테지 오메가3,600mg(오메가3 단일로 과량 섭취하지 않도록 주의!)4) 엽산과 비타민 B12가 들어 있는가! 5)구매 후 리뷰가 3,000건 이상인지 비교해보세요. #혈압 오메가코큐텐 #코큐텐 오메가가격 #코큐텐 엽산 오메가3 #홍국쌀 스타틴 가급적 산패 기준이 엄격하게 적용되던 시기에 제조된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 마지막으로 꼬큐텐 홍굿 오메가3를 고를 때 주의할 점을 적어 보내드리면서 끝납니다! (제품명을 알려드리면 광고가 너무 심해서 원료에 대해서만 꼼꼼히 알려드립니다) 1) 홍국추출물 기능성 함량 충족! 2)코큐텐 용량 100mg 포함인가3) 아르테지 오메가3,600mg(오메가3 단일로 과량 섭취하지 않도록 주의!)4) 엽산과 비타민 B12가 들어 있는가! 5)구매 후 리뷰가 3,000건 이상인지 비교해보세요. #혈압 오메가 코큐텐 #코큐텐 오메가가격 #코큐텐 엽산 오메가3 #홍국쌀스타틴