안녕하세요 코로나19 사태로 어려운 시기에도 여러분의 건강을 위해 노력하는 장편한외과입니다. 카드뉴스로 함께 전해드리는 오늘의 건강상식은 사회적 거리두기 단계 격상 장기화와 새해 목표로 운동을 염두에 둔 분들 사이에서 유행하고 있는 ‘홈트레이닝’의 주의점에 대해 알아보려고 합니다. 과연 어떤 점을 조심해야 할까요?
안녕하세요 코로나19 사태로 어려운 시기에도 여러분의 건강을 위해 노력하는 장편한외과입니다. 카드뉴스로 함께 전해드리는 오늘의 건강상식은 사회적 거리두기 단계 격상 장기화와 새해 목표로 운동을 염두에 둔 분들 사이에서 유행하고 있는 ‘홈트레이닝’의 주의점에 대해 알아보려고 합니다. 과연 어떤 점을 조심해야 할까요?
몸을 건강하게 하기 위한 홈트레이닝! 잘못하면 다쳐서 오히려 몸을 망칠 수도 있겠죠. 바른 자세와 방법으로 운동하려면 신중해야 합니다.
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부상을 방지하려면 스트레칭을 꼭 해야 해요. 스트레칭을 함으로써 미리 근육을 풀고 풀어 부상에 주의하세요.
혼자 자신 있게 임하는 습관을 만드는 것도 좋지만 처음에 익힐 때는 정확하고 올바른 자세를 확립하는 것이 중요하겠죠? 홈트레이닝 영상 보면서 장편 한외과 채널도 같이 구독 부탁드립니다. ^^
엉덩이 대장님 안녕하세요.수원장편한외과입니다. 대장항문 분야를 중점적으로 진료하는 병원으로 대장내시경과 치질, 변비에 관한 진료와 치료를 합니다. 그리고 일반 외과 진료와 국가 지정 검진 기관에서의 검진도 동시에 실시합니다.www.youtube.com
엉덩이 대장님 안녕하세요.수원장편한외과입니다. 대장항문 분야를 중점적으로 진료하는 병원으로 대장내시경과 치질, 변비에 관한 진료와 치료를 합니다. 그리고 일반 외과 진료와 국가 지정 검진 기관에서의 검진도 동시에 실시합니다.www.youtube.com작더라도 조금씩 꾸준히 해주시는게 더 중요해요. 비슷하게 온수 좌욕도 마찬가지인데요. 뜨거운 물에 장시간 하는 것보다는 37~40도의 따뜻한 온도에서 3~5분 정도 하루에도 몇 번씩 하는 것이 좋다는 점!이웃을 배려할 수도 있지만 몸을 위해서도 필요한 선택입니다. 운동용 매트를 꼭 준비해서 홈트레이닝 때 사용하세요.이웃을 배려할 수도 있지만 몸을 위해서도 필요한 선택입니다. 운동용 매트를 꼭 준비해서 홈트레이닝 때 사용하세요.오늘은 홈트레이닝 때 꼭 주의해야 할 점에 대해서 같이 공부했어요. 몸을 충분히 움직여 근육을 활성화시키고 혈액순환을 원활하게 하는 행위는 건강에도 중요한 일입니다. 단순히 미용 목적뿐만 아니라 어려운 시기에 몸 건강을 위해서도 운동은 필수입니다.바이러스로 인해 외출이 어려운 시기이지만 장편한외과에서는 바이러스 케어 첨단 시스템/바이러스 킬러를 가동하여 믿고 방문할 수 있도록 준비해 두었습니다. 대장, 항문 관련 질환은 조기에 발견하여 치료합니다. 증상이 있을 때는 바로 방문해 주세요.감사합니다. :)장편한외과의원 대장항문분야를 중점분야로 진료하는 외과의원입니다 sw-hang.com장편한외과의원 대장항문분야를 중점분야로 진료하는 외과의원입니다 sw-hang.com장편 한외과 의원 경기도 수원시 팔달구 중부대로 247501호, 502호장편 한외과 의원 경기도 수원시 팔달구 중부대로 247501호, 502호#홈트레이닝 #홈트레이닝 #홈트레이닝정보